Symplia

概要

• Sympliaは、心理療法のセッション間に利用できる伴走アプリで、日々の気持ちや出来事を整理するための場を提供します。
• ジャーナリングや気分のトラッキングを通じて、前回のセッション以降の変化を振り返り、継続的な自己理解をサポートします。

主な機能

• 日記機能で、その日の考えや感情、印象に残った出来事を記録し、頭の中を整理できます。
• 気分の推移を記録し、セッション前には話したいことや相談したいテーマをまとめて準備できます。

こんな人におすすめ

• セラピーで話したい内容を当日になると忘れてしまい、限られた時間をより有効に使いたい人に適しています。
• セッションの合間も自分の感情や変化を丁寧に振り返り、治療への主体的な参加につなげたい人に向いています。