OnFlow

概要

• 達成期限を指定したフィットネス目標をもとに、食事とトレーニングを組み合わせた個別プランを作成するAIコーチです。
• 日々の目標、食事、ワークアウト、進捗を一元管理し、設定したゴールに向けた現在地をリアルタイムで確認できます。

主な特徴

• 実際の食品データに基づくマクロ栄養素を使い、普段の食べ方に近い自然な単位で食事を記録できます。
• 計画どおりに進まないときは、栄養摂取やトレーニングの実行状況を分析し、停滞の原因と具体的な改善案を提示します。

こんな人におすすめ

• 減量や筋肉増加など、明確な期限と数値目標を設定して、計画的に身体づくりを進めたい人に向いています。
• 一般的なカロリー計算や画一的なメニューではなく、自分の実際の食生活と行動に合わせた継続的なサポートを求める人に適しています。