Gyre

概要

• Gyreは、セット数やレップ数だけでなく、最近の実績から鍛えた筋肉の状態を可視化できる無料のワークアウトトラッカーです。
• 実際のトレーニングデータをもとに、自己ベストや推定1RM、週ごとの変化を把握し、日々の記録を次の行動につなげられます。

主な特徴

• 主働筋と補助筋を含む最近のトレーニング量に応じて、筋肉マップを色分け表示。部位ごとの負荷状況を直感的に確認できます。
• PRの自動検出や種目別の推定1RMに対応し、RIR・RPE、筋群別ボリューム、体重推移をAIが週単位で分析します。
• ルーティンが前回の重量とレップ数を記憶するため、記録を入力し直す手間なくワンタップでセッションを始められます。

こんな人におすすめ

• 一般的な筋肉図や定型的なアドバイスではなく、自分の実際のトレーニング履歴に基づいて進捗を管理したい人に適しています。
• 筋力トレーニングのPRや推定1RMを追跡しながら、部位ごとのボリュームや疲労傾向を継続的に確認したい人に向いています。
• 広告なしで無料のアプリを使いたい人にも便利です。現在のUIはスペイン語ですが、スクリーンショットで基本的な内容を確認できます。