ADHD Task Breakdown

概要

• 「部屋を片付ける」「試験勉強をする」といった大きく曖昧なタスクを、すぐに着手できる3〜7個の具体的なステップへ分解します。
• 何をすればよいか分からず先延ばししてしまう状態を減らし、次に取り組むべき最初の一歩を明確にします。

主な特徴

• AIが複雑で負担の大きいタスクを、実行しやすい小さなアクションへ自動的に整理します。
• ボディダブリングや視覚的なスケジュール表示により、集中の維持と作業の見通しをサポートします。
• タスクを完了するたびに達成を称えることで、進捗を実感しながら継続しやすくします。

こんな人におすすめ

• やるべきことは分かっていても、タスクが大きすぎたり曖昧だったりすると、どこから始めるか迷ってしまう人に適しています。
• ADHDの特性によって、日々の予定管理や集中、タスクへの着手に難しさを感じている人に役立ちます。