Bestday Launch

概要

• 睡眠や気分、ストレス、エネルギーなどの日々の状態を記録し、習慣に影響する傾向を可視化します。
• 欲求が生じやすいタイミングや状況を予測し、問題が起きる前に自分の行動を見直せるよう支援します。

主な特徴

• 日々のチェックインを通じて、欲求や習慣の引き金になりやすいパターンを継続的に把握できます。
• つらい瞬間に後手で対応するのではなく、事前にリスクを認識して習慣改善につなげられます。

こんな人におすすめ

• やめたい習慣や繰り返してしまう行動があり、その原因やきっかけを具体的に理解したい人に適しています。
• 睡眠・気分・ストレスなど日々のコンディションと行動の関係を記録し、無理なく改善したい人に向いています。