BodyBench

概要

• スマートフォンのカメラとモーションセンサーを使い、専用施設で行うような身体能力の測定を自宅で実施できるアプリです。
• 測定結果を年齢・性別の基準値と比較し、複数の能力を100点満点のBody Scoreとして総合的に可視化します。

主な特徴

• CMJやスクワットジャンプで爆発的パワーを、タックジャンプやFMSで神経筋制御・左右差・着地動作を評価し、姿勢や関節可動域も確認できます。
• パワー、筋力、持久力、モビリティ、バランス、敏捷性、心肺・代謝、姿勢、体組成、回復などの機能面を分析します。
• 評価で判明した弱点に合わせ、負荷の増減や回復期間を組み込んだメゾサイクルと、フレンチ・コントラスト法などのトレーニングを提案します。

こんな人におすすめ

• バスケットボール、ランニング、CrossFitなどに取り組み、見た目だけでなく爆発力や動作の質、競技パフォーマンスを高めたい人に適しています。
• 専用の測定施設や高額な機器を使わずに、自分の現在地や伸び悩みの原因を把握し、データに基づいてトレーニングしたい人に向いています。