Kilo

概要

• Kiloは、iMessageで会話しながら利用できるパーソナルフィットネスコーチです。目標やトレーニング履歴を踏まえ、継続しやすい運動計画を提案します。
• 作成したプログラムやその日のワークアウトをメッセージで受け取り、専用アプリを開かずに日々のトレーニングを進められます。

主な特徴

• トレーニング履歴とコンディションのチェックインを分析し、進捗や回復状態に応じて次回のメニューや計画を調整します。
• 予定の変化や疲労などがあれば、これまでのトレーニング状況を理解したコーチに相談しながら、無理のない形で計画を見直せます。
• ランニングと筋力トレーニングなど、複数の目標を両立したい人向けに、目的に合わせたプログラム作りをサポートします。

こんな人におすすめ

• マラソンやランニングの練習を続けながら、筋力トレーニングや筋肉量も維持したい人に適しています。
• 忙しい日々の中で予定や回復状態が変わりやすく、固定的なメニューではなく柔軟に調整できるコーチを求める人に向いています。