MotionLab — Mobility & Stretching

概要

AIによるパーソナライズされたモビリティとストレッチセッション。2分の関節別アセスメントで弱点を特定し、実際の可動性に合わせたルーティンを作成。7分・15分・25分のタイムガイド付きセッションを選択して実行可能。

特徴

• 機材不要、場所を問わず実施
• あなたの弱点や状況に合わせた個別プログラム
• 無料で開始可能

使い方の流れ

• 2分のアセスメントで現在の可動域を測定
• AIがルーティンを組み立て、7/15/25分のセッションを案内
• 体のニーズ（股関節の硬さ、ラン後の回復など）を伝えると即座にセッションを生成

補足

• 実際の可動性に応じて日々のプログラムを更新