Sleep Session

概要

• Apple Watchやマットレス下のセンサーを使わず、ナイトスタンドに置いたiPhoneだけで睡眠状態を記録できるiOSアプリです。
• マイクとモーションセンサーから30秒単位で睡眠ステージを推定し、睡眠スコアやサイクルなどを視覚的に確認できます。

主な特徴

• ASMR、自然音、ローファイなど60種類以上のサウンドを収録し、就寝前に好みの音を流してリラックスできます。
• 指定した起床時間帯の中で眠りが最も浅いタイミングを検知し、AlarmKitを使ったロック画面のスマートアラームで起こします。
• Premiumではサウンドライブラリ全体に加え、睡眠パターンを継続的に把握できるAI生成の週間サマリーを利用できます。

こんな人におすすめ

• Apple Watchなどのウェアラブルを使わず、手持ちのiPhoneだけで睡眠の傾向や質を記録したい人に向いています。
• 睡眠時間だけでなく、睡眠サイクル、入眠後の覚醒、睡眠の分断など研究で用いられる指標を詳しく知りたい人に適しています。
• 寝つきの悪さに悩み、ASMRや自然音を聴きながら眠りたい人、より自然なタイミングで起きたい人に役立ちます。